Prvi korak je da postavimo jantru ispred sebe u ravnini očiju. Najbolje je da jantru postavimo na sjeveroistok ili istok te mi sjednemo okrenuti ka tom smjeru. Opustimo se uz nekoliko dubokih udaha i izdaha. Gledamo u JANTRU usmjereni na središnju bindu točku dok ćemo perifernim vidom vidjeti obrise cijele jantre. Samo promatranje JANTRE smiruje um i uravnotežuje obje poloutke mozga. Mantrom možemo oživiti i prizvati energije ove jantre. To je kao prizivanje nečijeg imena i pozivanjem osobe na odgovor. Na isti način, kad se priziva mantra, dizajn jantre „čuje“ vibraciju i kao rezultat oživljava. Mantra se može ponoviti naglas ili tiho u umu. Gledajući u nju, boje, geometrija i vibracija same JANTRE polako će pronicati u nas na dubokoj razini te nas povezivati sa njezinim dobrobitima. Nakon nekog vremena promatranja središta jantre , odnosno bindua, polako zatvorimo oči. Dopustimo da se slika dizajna jantre preseli u um unutar nas te da se „opere“ u našoj svijesti. Dok slika blijedi promatramo senzacije i spokoj koji nastaje. Događa se transcediranje. Uživamo u miru. Dakle jantra nas je privukla svojim oblicima, geometrijom, bojom, te nas uvukla u svoju inteligenciju. Dobivamo duboku unutarnju spoznaju kvaliteta koje predstavlja određena jantra na koju meditiramo. Spoznaja tih kvaliteta je i prvi korak da ih iznesemo van, u stvarni život te da ih materijaliziramo. JANTRA u ovom slučaju djeluje kroz proces dinamike van-unutra-van. Meditacija i jest proces iz grubljeg ka finijem dok je akcija proces iz finijeg ka grubljem. Koliko dobro zategnemo strijelu na luku unazad, toliko ta strijela daleko može letjeti. Tu dolazimo i do dualnosti svijeta kakvog mi percipiramo-apsolutno i relativno ili duhovno i materijalno. Još davno veliki mudrac Mahariši Maheš Yogi je govorio: „živite sto posto apsolutno i sto posto relativno“. Dakle, JANTRA nam u ovom slučaju koristi kao nacrt ili plan kako kvalitete određene inteligencije ostvariti u praksi. Kad osjetimo da je proces dovršen osjetit ćemo unutarnji osjećaj energije za kretanjem. Polako se vraćamo u stvarnost. Kad smo spremni otvorimo oči. Tradicionalno da bi se u potpunosti iskoristile dobrobiti određenog dizajna, ovaj proces je dobro ponoviti više puta ili dana. Moćan vedski broj je 40 dana.
Navest ćemo primjere meditacija na po jednu jantru iz pojedine skupine Planetarnih jantri, Devata jantri, jantri Pet elemenata te Šri jantri.
Meditacija na JANTRU SUNCA spojit će nas sa našom snagom i moći, svjetlom, pokretačkom energijom, vitalnošću, zdravljem, jasnoćom kamo dalje u životu.
Meditacija na KUBERA JANTRU povezat će nas sa obiljem i bogatstvom te prosperitetom i prihodima iz različitih izvora.
Meditacija na JANTRU ETERA povezat će nas sa izvorom, sa tišinom iz koje proizlazi sve i koja prožima sve, sa duhovnošću i intuicijom te će nas spojit sa svime u nama i oko nas.
Meditacija na ŠRI JANTRU ISTOKA povezat će nas sa obiljem, prosperitetom, ljubavlju, srećom, zdravljem i bogatstvom. Dakle najednostavnije, meditacijom na bilo koju jantru uranjamo u sebe i budimo određene potencijale te ih iznosimo van da bi ih mogli iskoristiti u životu.